梅雨も明けていよいよ夏本番がやってきます。身体が暑さに慣れていない時期は特に熱中症にかかりやすいそうです。私は以前医療機関で働いていたので、屋外での仕事中に熱中症になられた方や、お家でクーラーを使わずに熱中症になられた高齢者などが搬送されて来るのを何度も見ました。熱中症は初期症状を放置すると重症化することもあるので注意が必要です。2025年6月からは労働安全衛生規則の改正により職場での熱中症対策も義務化され、熱中症による重篤な事故を防止するための措置がとられています。土地家屋調査士も屋外で長時間作業をすることが多いので、当事務所では日差しが強い時間帯を避けたり、凍らせたお茶と冷却シートをクーラーボックスに入れて現場に持参したりなど対策をしています。こまめな水分補給と適度な休憩で体を冷やしながら作業しますが、それでも脱水や熱中症になることがあるそうです。そこで、これから迎える真夏に備えて、熱中症について再確認しておきたいと思います。
熱中症の症状
- 軽症
めまい、立ちくらみ、筋肉痛、こむら返り、大量の発汗、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱力感、頭痛、手足のしびれ、顔のほてり、唇のしびれ、過呼吸、頻脈など - 中等症
頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、意識が朦朧となる、ふらつき、呼びかけへの反応の異変など - 重症
意識障害、けいれん、高体温、呼吸困難など - その他
体温調節機能の低下、消化器症状、脱水症状など
対処方法
- 涼しい場所へ移動
風通しの良い日陰や、クーラーの効いた室内などへ移動させる - 体を冷やす
衣服をゆるめて熱を放散させる
首、脇の下、太ももの付け根などを冷やす - 水分、塩分補給
意識があり、吐き気や嘔吐がない場合は、経口補水液やスポーツ飲料などを少しずつ飲ませる - 医療機関への搬送
症状が改善しない場合や意識がない場合は、速やかに医療機関を受診する、救急車を要請する
予防策
- 帽子や日傘を使用する
- 暑い時間帯の外出を控える
- 室内ではエアコンや扇風機を使用する
- 通気性の良い衣服、速乾性のある衣服を着用する
- 熱を吸収しにくい素材や色の服装を選ぶ
- 冷却グッズを使用し、首元などの太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やす
- 喉が渇く前にこまめに水分補給をする
- 大量の汗をかくときは塩分補給をする
- こまめに休憩をとる
- 日常的に適度な運動、適切な食事、十分な睡眠をとる
